Aikido et senior(e)s

L'Aikido est très adapté aux personnes qui avancent en âge.
Il n'y a pas de compétition, pas d'affrontement.
On n'y recherche que la mise en forme, et l'apprentissage des techniques, qu'il est possible de pratiquer chacun à son rythme.
Les jeunes y mettront plus de dynamisme, les seniors pratiqueront plus "cool", en s'économisant, en prenant soin de leur physique devenu moins performant, mais qui cependant a besoin d'exercice pour s'entretenir.
En Aikido il y a des chutes, un peu comme au judo.
Mais d'une part on peut effectuer les chutes selon différents niveaux : dynamiques, ou tranquilles, bien amorties.
Ou on peut ne pas faire de chutes du tout, cela n'empêche pas la pratique.
Le but n'est pas de faire chuter le partenaire, mais de bien entrer la technique. C'est ça l'important.
Pour ma part j'approche de ma 75e année, et je pratique sans chuter.


IMG_6545